Nikkie寧寧✿愛美瘦身遊樂園✿

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春天終於正式來到囉~~!!

雖然台灣的春天感覺比較短又不明顯，
不過這陣子每天有陽光、氣溫不高，還有涼涼微風的感覺，
真的是很棒!!

像這種天氣，
少了冬天時的嘴饞，以及夏天的熱到不想動，
一整個就是瘦身的大好時節阿~~!!!

加上隨之而來的夏天，
不管Dear想在炎炎夏日自信的穿上小可愛、熱褲，
還是想要鼓起勇氣在仲夏夜和"他/她"譜一段浪漫的戀曲～
現在開始，
就是最好的瘦身時節囉！
我的目標就是要在夏天穿比基尼~~


因此Nikkie根據自己的經驗，加上這套方法，
整理出一個基本的「30日瘦身計劃」～

如果Dear對於瘦身有以下不瞭解：

◎ 要怎麼開始進行，一點頭緒都沒有
◎ 一直沒辦法建立自己的瘦身計劃
◎ 不知道在瘦身過程中如何吃三餐

就可以開始嘗試實行這個30日瘦身計劃哦~~~!




＊30日瘦身計劃白皮書＊


【三餐】

《早餐》：(三選一)
1.香蕉 + 溫開水
2.三明治 + 脫脂牛奶
3.御飯糰 + 無糖豆漿/無糖燕麥飲

ps.
香蕉的好處很多，除了有抗癌物質、可幫助便便，
還可以預防減肥憂鬱症哦~~!!
另外三明治不可加奶油、美乃滋或起士哦!

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哈囉~~各位Dear!!


這篇的內容是～Nikkie要為大家分享一下，
關於小腿的雕塑和促進循環的方法囉！^^

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老是沒時間做運動，該怎麼辦勒??!!
其實用一些在辦公室的零碎時間，或是看電視的廣告時間，
就可以多做很多簡單又輕鬆的小運動哦！

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最近天氣慢慢變的比較熱了~
但是早晚還是涼涼的~

寶貝們要好好照顧自己的身體別感冒囉^^

為了迎接夏天腳步的到來~

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最近一直忙碌、奔波
真的要把我累翻了...

留言的dear們~請等等我^^~

這篇文章要來跟大家分享：平常的生活小心機，就能夠讓妳的身體減去多餘的脂肪喔~。

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