好看的身材黃金比例要怎麼計算其實很容易,
看完下面的簡單算法,
馬上就可以知道自己的身材有沒有符合黃金比例哦!
話說人眼對於比例與協調的察覺力,其實是非常敏銳的~
例如我們可以一眼就看出:
"這個人的頭比較大"、"那個人的腿比較短"
所以當我們覺得一個人「身材看起來很好」,
通常原因就在於他的身型很合乎「美的比例」
但是我們會想問:
從古到今、從東方到西方,「美的比例」有很多種耶
到底什麼才是美的身材比例呢?
而且延伸到瘦身減肥、維持體態的領域,
同時也會遇到以下的問題:
1.到底要瘦到怎麼樣,才是符合黃金比例呢?
2.到底我現在的身材,離我的黃金比例還有多遠呢?
3.我的黃金比例到底是多少?要如何計算呢?
因此科學家與醫師就根據東方女性體型,
歸納出了一個身材的「黃金比例公式」,
計算公式如下:
1. 體重 ︰身高 - 114
2. 胸圍 ︰身高 x 0.52
3. 腰圍 ︰身高 x 0.37
4. 腹圍 ︰身高 x 0.457
5. 臀圍 ︰身高 x 0.542
6. 腿圍 ︰身高 x 0.26 + 7.8
例如:
我的身高是160cm,
那麼我的理想黃金比例身材就是:
體重:160 - 114=46(kg)
胸圍:160 ✕ 0.52=83.2(cm)
腰圍:160 ✕ 0.37=59.2(cm)
腹圍:160 ✕ 0.457=73.12(cm) (肚臍下約3指處)
臀圍:160 ✕ 0.542=86.72(cm)
腿圍:160 ✕ 0.26+7.8=49.4(cm)
如果不想動手算的話,
↓↓輸入整數「身高」就會自動計算囉!
身高:cm
你的身材黃金比例數字是:
體重:kg
胸圍:cm
腰圍:cm
腹圍:cm
臀圍:cm
腿圍:cm
-------------------------------
不知道妳的計算結果,
有沒有符合上述的"黃金比例"呢?
如果有的話~真的是非常非常恭喜妳!!
因為妳已經擁有"模特兒般的黃金比例身材"啦! 👍
如果沒有符合的話,
那也沒關係,絕對不要氣餒
因為既然這個黃金比例是根據科學統計歸納出來的,
那麼接近它、邁向它,絕對是有可能的!💪
第一步:先把妳的目標確定,也就是「努力的範圍」
→ 妳的現況-妳的目標=努力的範圍
第二步:跟著Nikkie的腳步瘦身
第三步:等快要達到理想體重(身高-114)時
→ 再開始以下的"雕塑系列"的雕塑運動
【雕塑篇:手臂纖細篇,掰掰袖再見!】 → 瘦手臂 運動
【雕塑篇:小腹平坦特輯】 → 瘦小腹 運動
【雕塑篇:打造迷人翹臀】 → 瘦屁屁 運動
【雕塑篇:小腿勻稱特輯】 → 瘦小腿 運動
【雕塑篇:大腿→從象腿變瘦腿的血淚史(上)】 → 瘦大腿 運動
【雕塑篇:大腿→從象腿變瘦腿的血淚史(下)】 → 瘦大腿 運動
一起往自己的迷人黃金比例身材邁進!💪💪💪
留言列表