3.根據各部位作重點雕塑：
這個部分應該是第二階段最重要的地方囉！
也就是「雕塑」的部分哦～
因為我們減肥下來，
不見得會同時、平均的減掉全身每個部分的肥肉，
通常都會有某些部位，
跟全身比例看起來顯得比較肥胖唷～
所以這時候必須針對想瘦的部位進行「雕塑」啦～
因此Nikkie把這裡分成下面三個重點部分：
(1)小腹平坦特輯 (詳細閱讀...按我按我～)
(2)臀部彈翹特輯 (詳細閱讀...按我按我～)
(3)大腿緊實特輯 (詳細閱讀...按我按我～)
(4)小腿勻稱特輯 (詳細閱讀...按我按我～)
(5)手臂纖細特輯 (詳細閱讀...按我按我～)
(6)小臉美人特輯 (詳細閱讀...按我按我～)
以上Nikkie提出的一些雕塑心得，
可能不是什麼很新的觀念～
可是是Nikkie親身試過蠻有用的哦～
文章標籤
全站熱搜
看到你42.9~激起我的鬥志~我很想知道Nikkie倒底多高 ^^ 看到你照片~我猜想155公分左右~猜錯不要扁我= = 我想我現在需要的是局部雕塑~大腿~手臂~這些位置 這段時間克制不了想吃東西~又吃了不少~但是現在剛好遇到生理期~ 看到Nikkie的方式~我要來克制了^^ 利用生理期過的黃金時段好好在瘦一下^^ 辛苦了^^期待你的雕塑篇^^我比較想先知道大腿部份cc不是催你^^
呵呵～Nikkie相信妳可以的唷～ 至於水水的問題... Nikkie是159.5公分＠＠" 水水可以參考看看Q&A這篇唷～ http://www.wretch.cc/blog/kk9442001/12976046
*****
*****
ㄚ~~ 你好有毅力喔!! 我也要來加油ㄌ啦~~ 對ㄌ,你小腿超細ㄝ,也會po上瘦小腿ㄉ嗎?? 超期待~~
之後NIKKIE會PO上喔~ 敬請水水期待喔^^"
*****
*****
*****
*****
哇~你好厉害呐~可以维持酱久来减肥。佩服！ 希望我也能成功罢~:) 快快po上手臂的啊>.< 我现在超需要滴~
哈囉～水水妳好唷～^^ Nikkie已經放上手臂篇囉～
*****
*****
*****
*****
天阿。。你好棒喔 真的是超實用的！ 我最近也在為了減肥煩惱 唉 大腿緊實跟小腿勻稱讓我看了好實用喔 XDDD 希望腿可以像你一樣漂亮 :目
水水可以努力試試唷～^^ 相信有努力就會有成果唷～
*****
*****
*****
不好意思~我想請問一下,Nikkie這樣前前後後瘦了19公斤,大約花了多 久的時間呀?謝謝~
其實前期會比較快唷～ 像Nikkie大概半年左右就可以達成10公斤囉！ (前提還是要以健康愉快的減肥為主壓～) 不過後期因為體重越來越接近自己體型的合理體重， 所以瘦的速度就會比較慢囉～ 就約要半年~一年 需要恆心繼續維持囉!^^ 不過這其實只是參考啦～ 畢竟每個人狀況不一樣， 像Nikkie算慢了～ 也有可能比較快唷^^
妳的文都很棒噢 推推 推高高♥ 貓貓目前在美國讀書 都盡是些高熱量的食物 希望貓貓也能減肥成功呢=]
謝謝～^^ 水水在外地也要加油哦^^
*****
*****
*****
*****
哇~這簡直是重點整理嘛! 妳好用心喔~推!!
謝謝你拉～^^
好棒喔~ 希望我也能瘦 我也要來試試
水水一定要試看看哦～>３<
挖~~~~~原來減肥是真的XDDDDD 我也要努力!!!
一起加油拉^^
太厲害了!! 謝謝妳這麼仔細的介紹!!!!! 救星啦XD
呵呵～水水不客氣拉～ 一起加油哦^^
*****
*****
帥哥適合用嗎
帥哥也適用拉～ 而且會更帥更man哦～ 呵呵！ ^^
小臉篇還沒好事嗎
dear您好喔~ SORRY~忘了把他補充上來了~ 關於瘦臉的文章在這裡唷： http://www.wretch.cc/blog/kk9442001/15501026 關鍵字：瘦臉
小臉美人 怎不開放 ?
dear您好喔~ SORRY~忘了把他補充上來了~ 關於瘦臉的文章在這裡唷： http://www.wretch.cc/blog/kk9442001/15501026 關鍵字：瘦臉
*****
*****
*****
網路互助會 E化快速致富500元 有一些批評網路互助的人，他們的觀點都是對人性的不信任，那是否表示若去掉了這一層疑慮，此方法是可行的呢? 當我們參加這個遊戲，並發重誓要遵守規則，一定會對他產生一股超乎道德的壓力，其實只要遵守遊戲規則捐出500元，就能達成誓言，後續也必能獲得別人的資助。 我覺得網路互助會是確實可行的，只要捐出500元，不可能有更多的損失，就能獲得網路上四面八方的資助，從數千元、數萬元，甚至達到百萬元以上，請耐心看完這篇文章再做判斷! 新型態金錢互助會~新E化快速賺錢~ 500元 << 我敢發誓 >> 我發誓我已按照誠信原則，將五筆100元，分別轉入參加遊戲時原來文章所提供的五個帳號，而且我完全不知道轉入的五個帳號是誰的，我是在完成轉帳動作後才將自己的帳號放到第五順位，以上所言若有不實，本人願受上天懲罰，出門遭到橫禍不得善終。 如果您願意秉持誠信原則加入遊戲，那麼請在發文時，將上面誓言放在最前面，若違背誓言…一經網友發現，不但會遭到抨擊和唾棄，而且舉頭三尺有神明，不遵守誓言必遭天譴。 若您選擇不相信，也請不要在此留言挖苦別人，請把這個金錢互助的機會留給相信且需要的人，只要大家都能秉持誠信的精神，這個良性循環就能持續下去，大家的生活也能獲得改善。 <<進入主題>> 想要快速致富的人，請耐心看完本篇文章，此方法絕對可行，這不是騙局，也沒有任何的陷阱。 只需要一張提款卡，即可在家使用網路ATM轉帳，或是到外面使用提款機轉帳。 ★第一步： 準備一張可轉帳的提款卡。將500元分別轉入名單上的五個帳號中，一個帳號轉100元，跨行轉帳需17元手續費，所以最多可能需要585元。 <<提醒大家>> 您轉帳的提款卡帳號及您欲加入名單的帳號請務必用同一個，這樣別人才能確認您有遵守規則將錢轉出，而不是只將自己加入名單。 請分別轉帳100元到下列五個帳號~ (1) 國泰世華 (代號：013) 帳號：204-50-107331-2 (2) 國泰世華 (代號：013) 帳號：223-50-219963-2 (3) 台灣企銀 (代號: 050) 帳號: 330-62-52317-1 (4) 兆豐銀行 (代號: 017) 帳號: 039-10-33980-7 (5) 中國信託 (代號: 822) 帳號: 141-5402-25673 ★★第二步： 將上面第一順位的銀行及帳號拿掉，並依序將剩餘的四個銀行及帳號往上移，原來第五順位的移到第四順位，第四順位的移到第三順位，依此類推，並將您自己的銀行及帳號加在第五順位。 ★★★第三步： 複製本篇文章，請確認已經把自己帳號放在第五順位，然後編輯好的文章貼到至少250個留言板或討論區。 目前台灣約有65萬個留言板+200萬個討論區，您張貼的留言板或討論區越多，就可能有越多人加入，您獲得的幫助就越多！平均來說大約會有20-30人回應，假設是15人的話，您將會得到： 名字在第五位時1,500元 名字在第四位時22,500元 名字在第三位時337,500元 名字在第二位時5,062,500元 名字在第一位時75,937,500元 這實在是相當不可思議! 就這麼簡單，大家就能快速致富。 這是一個合法又簡單的互助方法！當您的帳號已經掉出名單之外時，就從討論區再找一篇文章來回覆，再次將您的帳號放在名單中的第五順位，重新來一次。想想看每天都有成千上萬的人在看留言板或討論區的文章，大家應該負擔得起500元的，試試看就知道了。 目前看過的文章，大家皆以賺錢作為形容，因此，有許多衛道人士，批評此行為是一種詐欺。因為他們認為賺錢就是營利，營利就要有商品，無商品之營利事業稱之為老鼠會。所以，他們難免將這個網路互助的活動與詐欺聯想在一起。在此要鄭重澄清，此種作法應該定位為網路互助會，並非營利，所以也不需要任何商品，自然而然的也沒有觸犯法律。請持續公開這訊息~ 最後請謹記誠信互助的原則，務必遵守遊戲規則，讓這良性循環能繼續下去。否則，若您不遵守規則被網友發現，您就會在網路上被大肆抨擊反而得不到救助，而且人在做、天在看，不遵守誓言必遭天譴。只需要一點時間照上面說的方法去做，最多只需要585元，就能得到一個快速致富的機會，想要在一個月內獲得10萬元的資助，絕對可能。持續公開這訊息，這是互助的最快方法！