3.減少食量
鏘鏘～第一階段甩肉大作戰中最重要的部分來囉！
- 10月 03 週五 200815:07
【第一階段瘦身（三）減少食量】吃多少熱量最適合我？
3.減少食量
鏘鏘～第一階段甩肉大作戰中最重要的部分來囉！
- 10月 02 週四 200800:36
【。第一階段瘦身（二）可以＂適時且安全地＂使用輔助性食品＊】
2.可以"適時且安全地"使用輔助性食品
- 10月 01 週三 200822:32
【。fourth anniversary＊】
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- 10月 01 週三 200820:32
【。(遊記) 美好人生新世紀─BELLAVITA＊】
今天下午雖然天氣陰陰的，
不過今天心情卻格外的輕盈，
所以就自然的到信義新天地去逛逛囉～
想想Nikkie也已經一陣子沒有到這附近了~
正當Nikkie隨興亂逛的時候~
咦，怎麼新光A4館的旁邊多了一棟歐風典雅的建築物
仔細一看，
原來是新的mall耶～
之前nikkie就有聽說近期在這附近會新開一間精品館，
沒想到就是這間BELLAVITA~
而且原來在就已經開放可以讓民眾進入了
Nikkie爬了一下文~
原來這間BELLAVITA是廣達副董個人投資近90億興建的；
BELLAVITA在義大利文中是「美好生活」的意思，
BELLAVITA鎖定的是在地的高消費群~
整個建築物使用極具歐風的古典設計與石材，
內部裝潢也使用木質與花崗石~
(連電梯都是19世紀歐式風格)
和緊鄰在隔壁的A4館相較之下~
新光的鋼構建築似乎就顯得有冷冰冰~
欠缺了一點視覺上的溫度。
而且Nikkie個人覺得它的logo相當漂亮~
是一朵盛開的牡丹花~
而且館內隨處可見這個logo，
可見BELLAVITA真的很重視這個logo想要傳達的象徵意義：「雍容大方、典雅富貴」。
BELLAVITA將會進駐許多世界知名的奢華品牌~
而且每個櫃位的面積都超過50坪~
感覺逛起來應該相當的舒適自在；
那目前Nikkie今天去看~
BELLAVITA裡面開始營業的有BVLGARI、TOD'S~
印象中好像還有Van Cleef & Arpels也開始營業了~
另外還有全台唯一的Hermès也在整備中，
之後五樓也會有米其林級的Joel Robuchon(侯布匈)餐廳進駐，
整個在環境營造和駐店品牌上就是極盡奢華之能事～
那屏除他是個高物質消費主義的collection & boutique mall不談，
路過有空真的是可以在外面或進去走走~
至少Nikkie覺得這是一棟在百貨業蠻具有美感的建築物
而且今天在這裡拿到了一個小東西～
鏘鏘～
agnès b.的酒杯～
真的是超漂亮的~~ >Q<
除此之外，
據說年底統一阪急也預計在附近開張~
而且之後在A10區和A13區也分別有走高檔路線的富邦momo百貨和遠東百貨加入~
喜歡逛百貨的水水未來應該又有很多新選擇囉
- 10月 01 週三 200815:06
【。第一階段瘦身（一）標竿學習法＊】
1.「標竿學習法」
標竿學習法的意思呢，就是找到一個妳想「學習她、變成她」的對象；
更直接的做法～就是把她的照片貼在桌子前~~
每天告訴自己「我一定可以變成和她一樣！」
好比說Nikkie當初的目標就是：
「好！我一定要變得跟這個網路美女XXX一樣瘦！」
( Nikkie當初是以LENA、JOLIN還有一些ｍｏｄｅｌ當作目標喔～)
所以這個就是Nikkie想要向她看齊的"旗竿"囉～
當然啦～直接把超瘦的紙片人美女當成目標，
這對還很「豐腴」的Nikkie來說好像還太遙遠了，
(而且一開始就這麼高難度，也會很容易有挫折感~~)
所以這中間需要再加上一些「短期目標」才行喔~~!!
什麼是短期目標呢~~？ 例如：
Nikkie當初是採取：
買一件比自己的尺寸小1～2吋的褲子高掛在牆上，
每天都看得到它，並且告訴自己：「我一定要能穿上它！」
等可以穿上它了，
再掛一件又比當時腰圍小1、2吋的褲子，
激勵自己一定要能穿上它～
這樣一來～循序漸進...
不知不覺中妳就離那個竹竿美女…
哦不對～
Nikkie是說…離＂標竿＂越來越近嚕！
(Nikkie曾經收集了從XXL～XS的褲子 XDD )
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
所以Nikkie這裡的
甩肉小提示是： ◎使用「標竿學習法」
(找到一個心中的偶像，想著一定要變成他~~)
◎設定「最終目標」：「我想變得跟某某人一樣瘦！」
( "黃金比例"的計算方式，請點我點我~~）
◎設定「短期目標」：「我一定要先穿得下這件褲子！」
(循序漸進地)
------------------------------------------
你的"推推"支持就是Nikkie奮力打字的原動力唷～（啾）！
- 9月 23 週二 200819:35
【。研討會－NPO教育事務基金會業務研習＊】
97年09月23日（二） 公企中心綜合大樓七樓國際會議廳
08:30~09:00 報 到
09:00~09:15 開幕式 █教育部長官致詞
- 9月 20 週六 200819:15
【。研討會－違憲審查基準與社會國原則＊】
司法院大法官釋憲六十週年學術研討會
違憲審查基準與社會國原則
一、日期： 97 年9 月20 日（星期六全天）
二、地點：政治大學公共行政及企業管理教育中心國際會議廳
三、議程內容：
08:30～09:00 報 到
09:00～09:10 開幕式：院長致詞
09:10～10:10
主持人：徐大法官璧湖
報告人：陳愛娥副教授（台北大學法律學系）
題 目：基本權限制之審查基準
評論人：葉俊榮教授（台灣大學法律學院）
評論人：李惠宗教授（中興大學財經法律學系）
- 9月 06 週六 200820:00
【。研究所甄試‧備審資料的準備＊】
本篇文章引用自此→http://www.wretch.cc/blog/nuclearb2/6925596
關於備審資料尤其是研究計畫的具體準備方式～
供大家參考喔︿︿＊
- 5月 09 週五 200813:55
【。研討會-現行升官等考試制度改革＊】
昨天（５／９）～是由考選部和淡江大學公共行政學系主辦的＂現行升官等考試制度改革＂的研討會
因為陳志偉老師的邀請～當然也不好意思拒絕～於是就成了工作人員
由於以前我很少參加相關的研討會
更別說是當＂工作人員＂
所以～我真的很緊張
前一天還先到場地去＂場勘＂
第一次去台北校園真的很新鮮
而且也很高級
本以為是一個很辛苦的工作
因物聽學長解說他們上次有辦過類似的超累的
誰知～其實～考選部幾乎都幫我們全部做好了
我根本＂無用武之地＂
但是這樣也好～
排場整個很大
經費夠就是不一樣
回想起以前的系學會
在辦活動的時候
只能用：「巧婦難為無米之炊」
可是～話又說回來
那些錢可是我們全民的血汗錢ㄟ
他們這樣為了牌場而不顧一切的花費似乎也不太妥當
算了～
回到正題談論研討會的內容
其實內容上～
我覺得＂蠻無聊的＂
尤其是對於我們這些不是公務人員或是沒興趣當公務員的學生而言 真的很無聊
首先，因為「升官等考試制度」就不是我們的事（如果我們不是公務人員）
而且他們的內容就是在講這個
他們所欲談論的內容是很實務的東西
但是卻請來學者（黃一峰 呂育誠）來發表論文
然後大家就像是參加批鬥大會一樣
嘴上雖說：我贊同ＸＸ教授的看法 但是我認為應該是怎樣或是我知道是．．．才對
真的很無聊ㄟ
如果他們這麼清楚一切
那辦這個研討會的意義到底是為什麼？
考選部的承辦人員（某科長）我坐在他的旁邊
發現他一直在圈出不對的地方（沒在聽演講內容）
後面的人（也是考選部的承辦人員）一直在講話（旁邊還做考選部的司長）
他們根本無視研討會的人
研討會的內容
還有到底研討會的意義為何？
只會在排場上作功夫
位的只是要讓姚嘉文 讓他們的高官們有面子
但是～真正能夠做到的 到底有什麼？
研討會進行時真正需要聽的人都不在
在聽的大部分都是學生跟執行命令的基層人員
但是，真正在作規劃的規劃人員
卻只是坐在辦公室裡（或是根本沒在聽）
自己想說要怎麼做 就怎麼作
那辦這樣的研討會到底有什麼意義？
在第二場的時候
我提出了一個問題
是有關：ｇｌａｓｓｅｓ ｃｉｌｉｎｇ的問題
我的問題重點是在問＂如果發生ｇｌａｓｓｅｓ ｃｉｌｉｎｇ的問題現行有什麼公平的制度可以解決這樣的問題
可是大家卻只是把焦點放在＂女生的能力到底是不是比男生差＂這樣的問題在討論
我覺得他們根本就沒聽清楚我的問題到底要問什麼
只回答或只聽到他們想聽到的
而就那部分一直做說明
最後把我的問題導引變成了＂男女性別平權＂的問題
天阿～我只能說天阿 我根本不是要問那個！！
在最後～
黃一峰主任還自掏腰包請我們大家喝茶
在餐廳裡大家相談甚歡（但美中不足的是那間餐廳的老闆娘＂態度差、飲料送的很慢、飲料難喝＂）
而且～淡江大學城區部的總務主任＂鄭主任＂你也太愛錢了吧！！
同是淡江的 校長都是張家宜 名子都是淡江大學
幹麻一定要親兄弟明算帳阿！！
當天校長也有來阿
那你不會去跟他要錢嗎？
還要記什麼簽呈 而且還＂親門踏戶＂的打電話到系辦罵可憐的麗玉助教
你不會直接罵主任或是罵校長喔！！
真是．．．
反正那種本位主義的官僚心態
是我非常厭惡的！！
不過～最後我還是要說：這次的研討會真的很成功！
也讓我知道陳志偉老師＂真是個好老師＂
以前覺得他很嚴肅不敢跟他講話 聊天
但經過這次的合作 真的覺得他真的超親切的又是一個很負責任的好老師
而且我們還在大街上為他唱生日快樂
今年的生日他應該會印像深刻吧！
而且～這次和淡江大學公行所的學長解們一起合作
我覺得 真的很愉快
大家都很有＂架式＂
而且讓來賓都感到很印象深刻
而且對於我們這些大四的學弟妹們都很照顧也很親切
我覺得～大家真的有一家人的感覺
這次真的很成功～
讓我～印象深刻！！