唉呦唷~~~ 天氣又悶又熱~~
好想喝杯清涼的果汁悠!!
想想又熱又口渴的時候，
喝下一杯沁涼又順口的果汁真的超棒ㄚ!! (流口水～)
所以這次Nikkie要來分享的，就是Nikkie獨門的DIY好喝果汁唷!!
首先，要準備的水果有：
蘋果、鳳梨、木瓜、葡萄、香蕉、藍莓、蔓越莓~~
上面這些都算是基本班底，
少了一種味道就沒那麼好喝哩~~建議都要加唷！
水果買回來之後，可以先切丁冰到冷凍庫，
要打果汁的時候一次拿一些出來就好，冰凍起來可以用很久哦!!
蘋果：是果汁的基底，香香又有甜味～
鳳梨：讓果汁有酸酸甜甜的口味，而且有大量酵素哦！
木瓜：讓果汁喝起來綿滑的配方之一，也有很多酵素哩！
香蕉：加了香蕉的果汁，喝起來超滑口綿密的!! 必加~~
葡萄：葡萄的香甜酸很提味呢~~
藍莓：藍莓可以提供特殊的甜味與香味唷！
蔓越莓：蔓越莓其實很酸唷！但是可以提味，加藍莓的一半量就好~
ps. 藍莓和蔓越莓在好市多有在賣大包的，可以許多人分一包唷！
接著把切丁水果統統放到果汁機裡~~
如果想要喝綿密一點，水大概淹過水果就好；
如果喜歡喝清爽一點，水大概高過水果2~3公分~~
嘻嘻~~接下來就是Nikkie的秘密法寶拉~~「穀物三寶粉」!! (硬要取名字 XD)
就是小麥胚芽粉、啤酒酵母粉、大豆卵磷脂拉~~
ps.這些在有機店就買得到囉~
可別小看這三罐唷~~!!
多加這三種，果汁不但更有營養，
裡面有更多膳食纖維，不僅可以增加飽足感，便便也可以比較順暢唷
而且口感也會變得超香、超綿密，喝起來綿綿滑滑很像奶昔唷！ 撲~!!
只要各加一小匙就好哩~~
也不用多加唷！
不然喝起來口味會變掉唷~~
打完果汁之後，
如果籽籽打得夠細的話，也可以一起喝下去唷~!!
不然的話就用濾網把籽籽濾掉~~
鏘鏘~~這樣就是一杯超好喝的果汁拉~!!
(有沒有超簡單?! 歐呵呵呵~~)
是超漂亮的紫羅蘭顏色耶耶耶~~~
看起來好漂亮悠!! (而且營養滿分呢~！)
加了超豐富的水果，喝起來酸酸甜甜、又有好多水果的風味～
而且口感好滑順綿密，敲好喝的拉!!
現在Nikkie早餐都來一杯好喝營養的新鮮綜合果汁哩!!
既方便快速又健康唷!!!～Dear趕快來動手做做看唷~~！
天氣熱可以diy作作唷^^
延伸閱讀：【。（教學）超簡單！好吃低卡清涼凍飲～海燕窩＊】
喜歡這篇分享的話~就給Nikkie一個讚吧!!
好想喝杯清涼的果汁悠!!
想想又熱又口渴的時候，
喝下一杯沁涼又順口的果汁真的超棒ㄚ!! (流口水～)
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首先，要準備的水果有：
蘋果、鳳梨、木瓜、葡萄、香蕉、藍莓、蔓越莓~~
上面這些都算是基本班底，
少了一種味道就沒那麼好喝哩~~建議都要加唷！
水果買回來之後，可以先切丁冰到冷凍庫，
要打果汁的時候一次拿一些出來就好，冰凍起來可以用很久哦!!
蘋果：是果汁的基底，香香又有甜味～
鳳梨：讓果汁有酸酸甜甜的口味，而且有大量酵素哦！
木瓜：讓果汁喝起來綿滑的配方之一，也有很多酵素哩！
香蕉：加了香蕉的果汁，喝起來超滑口綿密的!! 必加~~
葡萄：葡萄的香甜酸很提味呢~~
藍莓：藍莓可以提供特殊的甜味與香味唷！
蔓越莓：蔓越莓其實很酸唷！但是可以提味，加藍莓的一半量就好~
ps. 藍莓和蔓越莓在好市多有在賣大包的，可以許多人分一包唷！
接著把切丁水果統統放到果汁機裡~~
如果想要喝綿密一點，水大概淹過水果就好；
如果喜歡喝清爽一點，水大概高過水果2~3公分~~
嘻嘻~~接下來就是Nikkie的秘密法寶拉~~「穀物三寶粉」!! (硬要取名字 XD)
就是小麥胚芽粉、啤酒酵母粉、大豆卵磷脂拉~~
ps.這些在有機店就買得到囉~
可別小看這三罐唷~~!!
多加這三種，果汁不但更有營養，
裡面有更多膳食纖維，不僅可以增加飽足感，便便也可以比較順暢唷
而且口感也會變得超香、超綿密，喝起來綿綿滑滑很像奶昔唷！ 撲~!!
只要各加一小匙就好哩~~
也不用多加唷！
不然喝起來口味會變掉唷~~
打完果汁之後，
如果籽籽打得夠細的話，也可以一起喝下去唷~!!
不然的話就用濾網把籽籽濾掉~~
鏘鏘~~這樣就是一杯超好喝的果汁拉~!!
(有沒有超簡單?! 歐呵呵呵~~)
是超漂亮的紫羅蘭顏色耶耶耶~~~
看起來好漂亮悠!! (而且營養滿分呢~！)
加了超豐富的水果，喝起來酸酸甜甜、又有好多水果的風味～
而且口感好滑順綿密，敲好喝的拉!!
現在Nikkie早餐都來一杯好喝營養的新鮮綜合果汁哩!!
既方便快速又健康唷!!!～Dear趕快來動手做做看唷~~！
天氣熱可以diy作作唷^^
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哇~第一次頭推唷!!^^ 我都忘了蔓越莓也是水果了 印象一直停留在蔓越莓乾XD 看起來好好喝的樣子~~
對ㄚ~~平常好像不太容易看到一般的蔓越莓 真的超級好喝的悠~~>Q<
感覺好棒 讚
撲撲~~ 謝謝拉^^
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是好養身沒錯....但..這色澤.....囧" 寧寧請原諒偏食的我 ////
哈哈~~ 不可以偏食歐~~~ CCC~~ ^Q^ 這個顏色是因為有藍莓、葡萄、蔓越莓， 酸酸甜甜的很好喝哩~~~ (誘惑中) 哈哈！
我剛剛以為是紫米:)) 紫米也很健康><" 結果是水果汁~~~ 我也想嚐試可是我家沒果汁機...:((
撲撲~~ Nikkie還真的沒加過紫米耶~~ (不知道能不能這樣加 XD) 如果有機會可以添購一台ㄚ~ 喝自己家裡打的果汁超幸福ㄉㄉ~~ >Q<
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我還會加蔬菜類的~~可抗癌喔~~ 但很多人沒有辦法接受~~ 但加NIKKIE的穀物三寶粉還沒試過 改天去有機店逛逛...買回來試試~~
如果接受青菜味的話，加蔬菜也不錯哩！ 下次Dear可以試試加一些些這個穀物三寶粉， 口感會變很綿密很香唷^^
徵真心的男友 我的部落格^^ http://blog.yam.com/adsl1942 留言給我
鮮果汁真的很棒呢~~~ 貝寶推推^^
哈嚕貝寶~~^^ 超愛喝果汁的!! >///<
很實用耶~推推 我也減了15公斤肥肉 找回24吋小蠻腰了喔
好厲害耶@@
好健康的綜合果汁喔 而且富含纖維感覺真的很適合女生呢！ >///< 推推！ ^^
對阿~~ 上廁所都超順的(小聲) 哈哈
看起來就好好喝呢! 推推!! 我們這裡有分享了108公斤瘦到52公斤的成功案例 應該對你很有幫助唷~
hihi~~謝謝妳拉^^
這ㄍ顏色好好看~ 下次試試看^_^
呵呵~~ 有點像葡萄汁的感覺
寧寧調配的果汁看起來好好喝唷~顏色也好漂釀! 加入穀物三寶粉感覺真的很不賴~ 可以讓常吃外食的人更健康~~
對ㄚ~~營養更加分^___^ 而且我覺得這樣很香耶!!
你超美^^~很喜歡你的風格 也可以到我y拍看看~ 賣場上刊不少私服歡迎晃晃來挖寶:") -CLOSET MESS- Second hand/Pick ur style http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/booth/Y7089837421
哇~好漂亮的顏色喔~ 謝謝分享^^ 改天我也來用
呵呵~~ 是葡萄+藍莓+蔓越莓的紫紅色哩^^
好用心的分享，改天也要來試試^^
可以試試歐^^
好文推薦!!
3QQ^^
早餐要吃暖胃的食物, 而不是吃冰冷的東西, ....等妳老了就知道!!
耶... 其實不會很冰拉^^" 因為是用常溫的水下去打， 所以大概只比常溫再涼一點點~~
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痾 .. 我看錯了ˇˇ