不知道從什麼時候開始＆為什麼，
中秋節好像已經變成跟烤肉畫上等號了~~ XD
Nikkie每次都在想阿～
要是以後有小朋友問Nikkie說：「中秋節烤肉的由來是什麼呢？」
Nikkie應該會在他的嘴巴塞滿烤肉，阻止他問這個問題... 哈哈哈!!
總不能說是要把肉丟到河哩，讓魚不要吃屈原吧~~~!!
(謎：不要亂教拉~~!!!!! (飛踢) )
不過這次呢～
Nikkie不是要叫大家別吃烤肉，
因為這時候要是Nikkie把「月餅熱量表」放上來，
或是跟大家說「烤肉熱量很高~~ 不要吃~~」，
應該馬上會有人想用烤肉夾戳死Nikkie吧...
既然一年一度的烤肉說什麼都要吃的話~~
當然要聰明的吃囉~~！
所以這邊有幾個烤肉「小動作」，
不僅能享受烤肉的美味，也能儘量減少吃下的熱量哦！
1. 烤肉醬稀釋再用
市售烤肉醬的鈉含量都太高，建議1：1比例加水稀釋，或可利用檸檬汁、柳丁汁、水果醋、薑汁、蒜末來稀釋
2. 七八分熟再塗烤肉醬
烤肉醬等食物七、八分熟時再塗，不要一開始就塗，
這樣可減少食物烤焦而產生苦味，
而且避免醬料長時間和錫箔紙高溫接觸，產生不好的致癌物質～
3.絞肉類加工品飽和脂肪多
如：貢丸、鑫鑫腸、香腸、培根等～
4.注意高膽固醇食材
高膽固醇食材包括：含內臟、卵黃食物，如柳頁魚、雞心、雞胗等～
5.吃肉也要菜配
烤肉片可以捲入蔥段、金珍菇、蘆筍、紅椒片、黃椒片、洋蔥等，
以增加風味，口感上也較為鮮嫩多汁，也比較不會膩哦~~
6. 玉米、金針菇不要再加奶油
像金針菇與絲瓜同烤鮮嫩多汁，就不會乾乾的～
7. 甜不辣淺嚐即止
甜不辣的澱份很多，4片甜不辣等於1碗飯哦！
8. 多選白肉
例如雞肉、魚肉；秋刀魚富含ω-3魚油是不錯的選擇。
祝大家中秋節快樂哦~~！
進階延伸閱讀： 【。（解惑）減肥期間如何"聰明"吃大餐？怎麼瘦下來的呢？】
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中秋節好像已經變成跟烤肉畫上等號了~~ XD
Nikkie每次都在想阿～
要是以後有小朋友問Nikkie說：「中秋節烤肉的由來是什麼呢？」
Nikkie應該會在他的嘴巴塞滿烤肉，阻止他問這個問題... 哈哈哈!!
總不能說是要把肉丟到河哩，讓魚不要吃屈原吧~~~!!
(謎：不要亂教拉~~!!!!! (飛踢) )
不過這次呢～
Nikkie不是要叫大家別吃烤肉，
因為這時候要是Nikkie把「月餅熱量表」放上來，
或是跟大家說「烤肉熱量很高~~ 不要吃~~」，
應該馬上會有人想用烤肉夾戳死Nikkie吧...
既然一年一度的烤肉說什麼都要吃的話~~
當然要聰明的吃囉~~！
所以這邊有幾個烤肉「小動作」，
不僅能享受烤肉的美味，也能儘量減少吃下的熱量哦！
1. 烤肉醬稀釋再用
市售烤肉醬的鈉含量都太高，建議1：1比例加水稀釋，或可利用檸檬汁、柳丁汁、水果醋、薑汁、蒜末來稀釋
2. 七八分熟再塗烤肉醬
烤肉醬等食物七、八分熟時再塗，不要一開始就塗，
這樣可減少食物烤焦而產生苦味，
而且避免醬料長時間和錫箔紙高溫接觸，產生不好的致癌物質～
3.絞肉類加工品飽和脂肪多
如：貢丸、鑫鑫腸、香腸、培根等～
4.注意高膽固醇食材
高膽固醇食材包括：含內臟、卵黃食物，如柳頁魚、雞心、雞胗等～
5.吃肉也要菜配
烤肉片可以捲入蔥段、金珍菇、蘆筍、紅椒片、黃椒片、洋蔥等，
以增加風味，口感上也較為鮮嫩多汁，也比較不會膩哦~~
6. 玉米、金針菇不要再加奶油
像金針菇與絲瓜同烤鮮嫩多汁，就不會乾乾的～
7. 甜不辣淺嚐即止
甜不辣的澱份很多，4片甜不辣等於1碗飯哦！
8. 多選白肉
例如雞肉、魚肉；秋刀魚富含ω-3魚油是不錯的選擇。
祝大家中秋節快樂哦~~！
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中秋節快樂唷~~
中秋快樂~~!! >Q<
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這招分享給我女朋友知道!
呵呵~~ ok ^^
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你/妳好： 適當高度的鼻樑能增加臉部立體感，玻尿酸隆鼻、微晶瓷隆鼻等常見的注射式隆鼻，效果立竿見影，恢復期短，適合不敢動刀考量恢復期的愛美 人士，不過需要定期施打；而韓式隆鼻、卡麥拉隆鼻等鼻整形手術則是比較一勞永逸的做法，且能同時改善蒜頭鼻、鼻頭朝天、短鼻等問題，徹 底改善鼻形缺點，讓隆鼻效果更加自然。 而許多俊男美女都擁有一雙迷人大眼，喬美盧龍一醫師提醒，大眼魅力並非只要處理雙眼皮就好，必須要考量上、下眼皮以及眼睛寬度等，綜合 整體狀況考量，再決定用何種手術方式，也可針對不同眼型問題，藉由複合式手術來改善，唯有針對眼形問題全面改善，才能打造出完美電眼。 眼鼻下巴 - 五官整形金三角！http://new.jomay.com.tw/knowledge_detail.asp?sid=584 更多美麗案例及活動訊息都在喬美整 形外科診所 歡迎到我的部落格看看，或洽：02-8969-9988任何醫學美容問題都可以留言給我唷，謝謝您^^