之前7-11提供了卡路里日記本,
讓想瘦身的女孩們在7-11買東西吃的時候,
就可以很方便的從食物包裝找到卡路里,
並隨時記錄(警惕?!)一下~

這真是超貼心的!
而且看到這項活動的廣告時,
Nikkie整個幾乎要尖叫~~

倒不是因為隋棠在廣告中的化妝太慘白,
而是在此之前,
身為小7常客的Nikkie就一直在想,
小7的食物都有標示卡路里,怎麼不提供個記錄本呢?
這樣不僅對Nikkie這種瘦身中的人方便,
也是一個吸引客人的潛在商機耶~

沒想到後來過沒多久就真的出現這種卡路里記錄本了!
哈哈哈~   是該說小7和Nikkie有默契嗎~


不過說了這麼多,
Nikkie今天其實不是要介紹小7的卡路里記錄本--
剛好Nikkie這幾天翻了幾本學校的Paper,
(頭昏腦脹中...)
用學者的話來說,就是「該種紀錄途徑,有其方法上的限制。」

也就是說,
假如Nikkie在小7隔壁的麵攤買一碗陽春麵,
那就不知道熱量是多少,
更別說是要隨時記錄了....

而且這種紀錄本多半薄薄小小的,
很容易過一陣子就找不到了~
(Nikkie告解... 我已經弄丟兩本了... )
那麼每天的記錄就泡湯囉~

因此這次Nikkie要來介紹最近發現的一個手機程式,
讓我們可以隨時隨地記錄飲食和運動的熱量哦~!


 健康卡路里 



首先把iPhone拿起來,
進入下載程式專用的「AppStore」





然後點右下方的「搜尋」,
輸入「健康卡路里」


找到了!
並把他下載下來~
下載費用1.99美元,大約70元台幣~




多出一個新程式,
就是它囉~ 健康卡路里





趕快來試試看吧!





輸入基本資料~
接著進入藍色按鈕「目標體重設定」





試試看設定44公斤好了~
由於已經達到合理體重,瘦的速度會比較緩慢,
所以設定30天(一個月好了)~

※注意最低最低每日不可以少於800卡哦~!





好了~可以開始隨時記錄囉!





Nikkie的早餐,吃了...





火腿蛋土司一份~
      



還有綠茶~




剛剛晚餐吃了...
陽春麵~
 




燙青菜,還有一根香蕉~
 




哈~太好了!
沒有超過~





還可以讓你隨時檢視今天吃了什麼東西~





更讚的是還能把每天的體重和熱量記錄,
變成折線圖給你看,讓你知道你的體重趨勢哦~!

(哈哈 因為Nikkie今天才開始記錄,所以不能變成折線圖 )


真得是超方便的拉~
有iPhone或是iPod Touch的dear們不妨下載來試試看哦~!



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謝謝你囉 ~

 


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