這次嘗試體驗的大腦紓壓 + 無重力慢跑，
超適合失戀、產後憂鬱、失眠等困擾的人！
一整個排解了潛在的負面情緒、又透過輕鬆運動很暢快的抒發啊 (๑´ㅂ`๑)
話說這次我要去體驗的課程/療程，
自從預約之後我就開始期待了～ (搓手)
因為這家名杏診所（Dr.永生樹），
跟一般的診所非常不一樣，
甚至可以說是健康管理及養身的專門診所哩！
這家名杏診所（Dr.永生樹）非常特別的一點，
就在於除了"外在"的美容療程以外，
也同樣重視"內在"的健康美麗～
因此他們家理念，
就是希望透過非侵入性、安全、不需麻醉的醫療方式，
透過一些輔助儀器的幫助，建立運動習慣或增強身體機能，
進一步從自身的基礎出發、由內而外的打造身心健康之美。
也因此讓我非常期待想來一探究竟、嘗試看看啊～ （*'∀`*）
在進到名杏診所之後，
馬上就被包圍在一片溫暖放鬆的色調中，
米色、白色、亞麻色交織出非常簡約但又相當有質感的氛圍，
診所中沒有太多繁複的裝飾、或是過度的海報資訊，
因此從踏入診所的第一步，
就會感覺心情逐漸被這片柔和的暖白色開始安撫～
下午的陽光穿過綠葉，從金色的窗框斜照在角落的休閒椅上，
室內的一切都相當安詳平靜，
光是看到這些的擺設景緻，差點讓人忘記今天來的是診所啊 (๑´ㅂ`๑)
在填寫完個人的就診資料之後，接著就是由醫師進行看診～
美麗的醫師相當溫柔的與我進行討論&說明，
而且跟一般診所很不一樣的，
與其說是看診，我覺得醫師更像是諮詢導師的角色，
不僅從表現出來的身體狀況來進行診斷，
同時也透過了解內心情緒的方式，
選用合適的輔助儀器來給予幫助和排解～
因此名杏診所（Dr.永生樹）裡的各種醫療設備，
都跟常見的診所儀器很不一樣！
有種逛大觀園的港覺啊～ （* °▽°*)
《全身冷凍治療》
這個冷凍治療在歐美相當流行，許多名人 、運動員都很愛用，
因為它可以協助運動修復、強化體能、舒緩疼痛，
以及燃燒熱量 、增加身體循環、維持皮膚緊實光澤等效果
雖然"全身冷凍治療"聽起來像是要把人凍成冰棒似的 (哈哈)
但其實整個療程時間不會超過3分鐘，而且全程有專業人員陪同
(↓ 在進行冷凍治療之前，會換上袍子、以及很可愛的毛靴)
它是的原理一種"萊頓弗羅斯特現象"，
當液態氮遇到溫暖的皮膚時，會在皮膚表面形成一層薄膜，
因此既不會凍傷，又能達到想要的目的；
算是一種很有效率的療程～
《大腸水療》
大腸水療也是許多藝人、彩妝老師都很愛用的療程，
它可以用來改善便祕、腹脹氣、腹瀉，
以及黑斑、皮膚粗糙、暗沉、失眠、小腹突出等跟腸道健康有關的狀況，
而且診所的大腸水療具有台灣衛生署、美國 FDA認證～
它的進行方式，
是使用與體溫相同的 R.O.逆滲透純水，搭配 1.5-2磅的水力灌入，
讓腸壁內已經硬牢結實黏附的殘渣逐漸濕潤、軟化鬆動而脫落，恢復自然便意，
同時洗淨腸內壞菌，療程後搭配益生幫助補充好菌～
1個小時的療程中不用打針、吃藥，不會聞到任何異味，
不會感到疼痛、也不會影響生活作息，
簡單說就是用乾淨的水幫大腸來一場暢快的SPA囉～
《無重力跑步機》
這款無重力跑步機，就是我今天要嘗試的重頭戲之一拉～
就如同它的名字一樣，
這台機器可以讓人克服地心引力、很輕鬆愉快的跑步運動，
它甚至是奧運選手用來復健的工具哦
關於他克服重力的原理，
就是將腿部包覆於充滿空氣的設施中，
由空氣支撐大部份體重，並減少地心引力對下肢關節的壓力；
因此這台無重力跑步機，很適合體重過重、膝蓋有傷者、
想要訓練跑步但容易上氣不接下氣、續跑力不佳者來使用～
在實際跑過之後，我覺得這台機器最迷人的一點，
跑步運動起來相對輕鬆很多，但消耗程度又與一般跑步接近，
因此可以用來漸進式開始鍛鍊，跑完也很有成就感哩！
使用無重力跑步機之前，不需要太多事前的準備，
在餐後30分鐘以上、穿著輕便的衣服+運動鞋前來就可以了
(如果擔心運動完會大量流汗的話，也可以帶衣物來更換)
在使用無重力跑步機的前置步驟，只需要多穿上這件特殊的彈力褲
穿上這個彈力褲的目的，就是準備為了和無重力跑步機合而為一拉～ XD
在護理師的協助下，終於登上駕駛艙惹 （* °▽°*)
可以看到我的臀部以下都包在氣球中
下方的氣球則是打滿了空氣，
換言之，我的下半身其實是被氣球托著的～
因此體重也隨之減輕，相對也減少膝蓋的負擔，
走起路、跑步來，真的好像少了地心引力似的，
超輕鬆又健步如飛啊～
尤其如果是下半身大小腿比較無力、或者是膝蓋周邊肌肉較不發達的人，
就會深刻的感覺到這台無重力跑步機的幫助，
它可以自由的調整空氣支撐程度，讓體重像是變輕一般，
↓ 比如將BODYWEIGHT(體重)設定為80%，
代表我現在的體重只有原先的百分之八十哦！
同時在螢幕上也可以看到自己腿部運動的狀態，
這樣一來就可以很清楚的觀察自己的走路步伐or跑步習慣，
是不是有姿勢不良，或者重心偏移等情形，
可以在運動訓練的過程中即時調整修正～
如此一來，運動的過程中就可以很專心的把注意力放在步伐的調配、
呼吸的搭配、以及感受全身的協調性之上，
既能把運動傷害的風險降到最低，又能逐漸的摸索出適合自己的運動型態
狀況OK的話，也可試適時增加速度、坡度，
感受一下在不同的難易度，身體適應的狀態、以及跑步的協調性，
多虧了有這個無重力的設備，讓我即使設定比較高難度的陡坡慢跑，
也有很充裕的時間可以慢慢感受&訓練，跑得很愉快！
要是在一般的陡坡，大概跑個幾百公尺就不行了吧 XDD
↓ 過程中可以看到各項跑步數據的線圖
↓ 螢幕也會顯示跑步時間、消耗的卡路里、步數、距離、心律等資訊
雖然是第一次來嘗試這台無重力跑步機，
但在上面跑起來之後真的欲罷不能啊～ (〃∀〃)~♡
強烈推薦即使有肥胖困擾、腿部疼痛的人，也可以來安全的運動，
感覺很能逐漸養成運動習慣，一方面也不容易產生運動傷害
即使跑了30分鐘，不會感覺心臟太過激烈跳動、
也不會覺得膝蓋腿部肌肉有很大的負擔，
但全身又很有運動的效果，
跑完之後不會過度疲累、又有暢快流汗的效果很棒！
而且如果是慢跑苦手，
輕鬆就可以跑到30分鐘，非常有成就感！
呼~ 真的是跑得超舒服！
我覺得這台無重力跑步機，
算是給了運動新手一個美好的開始，
不但不會覺得運動很痛苦，還會更加喜歡上運動，
進一步慢慢培養運動的耐力，養成運動的習慣 💪
不僅可以跑得很過癮，又能大幅減少可能的運動傷害/副作用，
原來在無重力跑步是這麼棒的運動感～ （*'∀`*）
《rTMS經顱磁刺激》
在無重力慢跑之後要進行的，就是這個「rTMS」拉～
它的原理是以磁脈衝刺激大腦主管情緒區域的神經元，釋放血清素等傳達物質，
控制原本功能過於高亢或低下的區域，達到抗憂鬱等效果。
且衛福部也有核准 rTMS用於治療重鬱症，
國內外臨床經驗顯示對於失眠、慢性疼痛焦慮症、強迫症、恐慌症、
成癮症、創傷症候群、思覺失調症之幻聽等都有不錯的效果
翻成白話文呢(笑)～
就是說這台機器是專門用來針對突發性重大事件、憂鬱、失眠等情形，
而且即使是一般人也適合來做，
像是容易緊張、情緒低落、常常胡思亂想的個性，
都能透過它獲得幫助，而且還能夠提升睡眠品質哩
畢竟只要是凡人都會有喜怒哀樂，
尤其如果你是很容易有負面念頭/胡思亂想，
止不住各種念頭想法的個性，或是有放不下的執念、情緒非常低落，
(ex. 失戀情傷、工作挫折、離合哀痛等)
都很適合嘗試看看這台rTMS儀器的幫助，
尤其對於想要不透過藥物來改善的話，這就是一個很好的方法
首先會戴上白色小帽、頸部護圈，
↓ 接著把雷神的槌子放在頭上 (XD)
它就是用來釋放出電磁能量的探頭
接著就可以開始放鬆心情、閉目養神了～
療程時間通常是每次5分鐘或30~40分，依醫生評估每個人的症狀而定。
像我是進行了5分鐘，調整一下再進行第二個5分鐘，共10分鐘～
由於它是用電磁的原理來刺激，
如果要比喻的話，我覺得它很像是使用低周波治療器的感受，
有一點點酥酥麻麻、刺刺癢癢的，
頭部/臉部的肌肉也因受到微電流的刺激，而微微跳動
(所以才需要佩戴頸圈，減少不經意的移動)
此時室內光線會調暗，
過程中只需要輕鬆的躺著、並想著令你感到快樂的事情/回憶，
儀器就會幫你逐漸消除負面、繁雜的想法，
在這段時間哩，會覺得非常平和沉靜，思緒一整個很清澈無念～
做完之後，感覺像是進入非常深層的冥想之後的那種平靜感，
藉由這個機器，可以很輕易的讓你進入那種完全沉澱的境界，
感覺大腦是非常深沉的放鬆，整個人頓時非常神清氣爽！
原本剛來到診所的時候，
因為心裡惦記著各種煩惱傷神、待辦的事情，
所以覺得腦子似乎都有點昏脹沉重，
做完rTMS之後，覺得好像把大腦各種無謂的煩惱都清空了，
紛亂的思緒都沉靜下來，感覺前所未有的深層放鬆安定 (๑´ㅂ`๑)
情緒變得很清明，腦子也變得很通暢的fu
而且好像沒有什麼事值得煩惱、生氣的，
真的從來沒有過這麼深層放鬆沉靜的感受哩！
做完無重力跑步+rTMS之後，
像是暢快運動+大睡一場，
回家後也會頭熱熱的、很有睡意，
入睡之後真的一覺好眠到天亮、起床後是深度休息回復的滿滿充電感，
對於平常淺眠易醒的我來說真的是超讚的感受啊～ （*'∀`*）♡
因此如果有長時間情傷、失眠、情緒低落，
又或者是想讓自己動起來、培養全新健康體態的捧油，
非常值得來名杏診所 （Dr.永生樹 ）體驗看看它的設備，
嘗試過那種深層的舒暢與放鬆感，真的會有相見恨晚的感覺啊～ ❤
名杏診所(Dr.永生樹)
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