T.G.I.F~~ 感謝老天! 終於到星期六了!!! >///<
這個周末就來個「特別保養3選1」吧! 你要選哪‧一‧種~!! ♥
Choice 1：體內及肌膚斷食保養
適合對象：三餐不正常、臉上亂冒痘痘粉刺的人
經過一週的上妝及外食，我們的皮膚和身體都需要休息，
週末沒事儘量素顏，讓頂了5天彩妝的肌膚好好的休息！
所以我都會利用這段時間來做”肌膚斷食”運動，只做修護or保濕的保養~
例如只使用玻尿酸等成分單依且純粹的保養成分，排除其他複雜的保養步驟。
週末沒有重要聚會的話盡量不外食，自己下廚或是以輕食為主
大量減少料理中油脂、鹽分的使用，或來餐低熱量的窈窕輕食吧!
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Nikkie發現，其實適時的讓身體、皮膚休息也是一種「什麼都不做」的保養~
而且膚質狀況真的會比較好哩! 
Choice 2：SPA按摩，暢體舒暢 紓壓第一
適合對象：久坐少動、壓力大的上班族
其實不管是上班或上課，長期久坐造成姿勢僵硬、全身痠痛，
更可怕的是身體一直默默承受不良體態引起的龐大壓力。
像Nikkie自己如果覺得累的話，我通常會選擇去做整骨+SPA按摩放鬆~
尤其是平常自己很難按到的背部，更是需要藉由專門的美療師幫你完成~
當久坐辦公室全身僵硬酸痛、頸肩壓力一紓解，整個人有「活過來」的感覺! 
感覺全身的循環都在順暢的咻咻快速流動哩!
Choice 3：集中呵護＋按摩
適合對象：平時肌膚容易乾枯鬆弛、呈現疲態的初老肌
相對於"什麼都不做的保養"，
周末的時候的反過來進行「簡單一點、純粹一點」的保養步驟，也是一種選擇!
在擦完化妝水後，直接敷上面膜或使用優質乳霜或精華油，集中火力補給營養。
然後再搭配按摩手法、促進血液循環，讓皮膚更有能量唷~
(1) ＊溫感舒壓＊
將掌中溫熱過的滋潤型保養品抹上全臉，
藉由掌心的溫度幫助保養品快速吸收；
溫溫熱熱的感覺好放鬆很舒服喏~~~
在溫敷的同時，也可以同時嗅聞乳霜的舒服清香~
會感覺心情和皮膚都很放鬆哩!
2.＊撫紋延展＊
就是用手掌包覆住大面積的臉部肌膚，由內而外輕柔的按壓~
幫助保養成分均勻沁入全臉吸收、且這也是同時按摩撫紋的動作哦!
3.＊緊緻拉提＊
先將臉部分為三部分：(1)下巴、(2)兩頰、(3)額頭
分區進行手技的拉提~
(1)下巴
雙手指腹包覆住下巴，往上輕緩地往耳際推拉~
動畫示範↓
(2)兩頰
雙手四指尖自然貼在鼻翼兩側，然後和緩地向太陽穴輕拉~
就像這樣↓
(3)額頭
雙手四指尖對齊額頭中心線，手指包覆住額頭，
往兩側太陽穴清拉按推~
動畫示範↓
4.＊雕塑V臉＊
首先用拇指按住耳下的淋巴結~
接著食指彎曲、其他三指收起，
用彎曲的食指從下巴往眼下推滑~(有點像"刮"的動作)
就像這樣子↓
搭拉~~ 按完之後感覺不僅保養成分被充分吸收了~
而且全臉的循環感覺也變很好耶! (←臉色紅潤很活絡
)
經過特別的保養、加上手技按摩之後，
皮膚感覺真的有像是剛做完光療~ 那種極度細膩、嫩中帶彈的肌況哩!
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