是說從上次涼感衣那篇之後，就有很多人在問關於這台飛輪車的問題，
這次乾脆來幫已經入手2年多的飛輪車補篇開箱文吧 XD
還記得很久以前，我就很想要擺一台飛輪車在家裡，
那時候看了很多看到的飛輪車大多總是黑黑醜醜 (人家不想要猛男用的那種啦)
不然就是相當大台，坐上去有種騎長頸鹿的感覺...
後來終於看到BH家Lady系列的飛輪車，整個大心動！❤️
因為她是女孩們專屬的飛輪車，不僅大小很適合女孩子，
外型也好漂亮啊啊啊～ (醉)
(而且還是台灣製，有2年保固)
雖然看她側面好像很大台，但其實寬度還蠻瘦的
佔的空間大約只有半坪，所以隨便找個角落擺也不會說很影響生活動線
她的配色是時尚的白色鋼琴烤漆 ＋ 霧面銀 ＆ 點綴黑
還有漂亮的桃紫色Mark，一整個就是美到不行阿 (〃∀〃)~♡
而且我覺得她的防鏽還挺不錯！
雖然每次運動都噴汗，但到現在看起來還是相當新 ❤️
她配的是競賽用把手，所以可以自己調整握姿
車身上也有置杯架，可以放著水瓶
鍊條的部分也有完整的洞洞外殼包覆，所以不怕弄髒褲子or小腿
然後在可調性方面，她的坐墊前後高低都有段數調整，
龍頭把手的高低，也都可以依照你的身高量身調整哦～
在把手的右側有變速，可以隨時調整飛輪踩起來的輕重度
把手左側邊則有跟一般單車手感很像的剎車，按住就可以立刻停下來
在把手的地方有電子錶，
隨時可以看時速是多少、騎了幾公里、
用了多少時間、消耗了多少熱量哦
而且可以看到她的座位高度，即使對身高不算高的女孩們也很親和呢！
(我的身高約160)
之前去上飛輪課的時候，健身老師有教一些關於騎飛輪車的基本知識
這邊就順便和大家分享拉～
首先要騎上飛輪車的時候，先將一腳伸進踏板的卡套中，
接著按住剎車，
握好把手後，穩穩地跨上飛輪車
而且記得要將坐墊調整到適合自己的高度唷！ (雙腳可以輕鬆伸直的踩到底)
準備開始踩之前，最好穿上運動鞋，比較不會刮腳～
然後也要把卡套的鬆緊度調整到適合自己的腳
接下來就可以開始悠閒地踩飛輪車拉～
一邊看電視、一邊踩飛輪實在是很愜意 哈哈！ XD
(而且還一邊看吃的節目好自虐XDDD)
如果覺得坐著慢慢騎運動量不夠，也可以換個姿勢，
將手握在把手上，就像平常騎腳踏車那樣
如果想要再更激烈一點的鍛鍊，她的龍頭上也有衝刺騎姿的護肘
先將手肘放在護肘上，然後手自然地握住把手前端～
然後將屁股抬離座墊懸空，
就可以開始進行爆發性的衝刺快踩拉～
一般如果用衝刺騎姿運動大概5分鐘就會瘋狂飆汗了！超累！
但是運動效果會很好～
而且之前上課的時候老師還會用放很HIGH的音樂，一邊騎起來超過癮！ >///<
自己在家也可以試試～
而且騎這個飛輪車，真的是紮紮實實不停的騎耶
不像在外面騎腳踏車可能常常走走停停，
所以...真的是...很有...運動效果....(大喘) XDD
這對我們喜歡騎腳踏車，但是又不想冒著寒風出門的懶人來說
實在是在家運動瘦身的最佳趴呢拉～ 哈哈！
而且她踩起來很安靜，即使晚上運動也不怕吵到別人
持續騎了30分鐘之後，
整個已經稍微有點喘又小冒汗、心跳也很快，身體、手、腳也都暖暖的
踩一踩飛輪車，感覺全身循環都變好，而且都熱起來了～ 呼哈！
這樣一來，不僅可以加強心肺功能、加速身體循環，
也有達到「每天運動30分鐘，心跳達到130」的有氧運動效果～
對塑身也很有幫助哦～！
踩完之後，腿部會微微發熱~ 好像幫腿腿按摩之後那種熱熱的感覺 好讚！ XDD
(記得踩完後要幫腿部拉拉筋、延展一下！)
不過不過～～在騎飛輪車的時候，有一點要特別注意！
那就是...嚴禁邊騎邊吃東西哦！哈哈！
大家一起來騎飛輪車吧 ❤️
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