最近Nikkie發現一項可以DIY、很好吃又營養的好東西~~
當作解渴、消暑的凍飲超讚的拉~~!!
Nikkie知道,減肥中的Dear最關心的就是... 沒錯~~ 熱量!!
它的熱量比起一般含糖飲料,可是低非常多哦!
鏘鏘~~!!
它就是這次的主角~~ 海燕窩(石花菜)啦~!
接下來就把它切成一小塊一小塊來吃...... 不對拉~~!!!!!! (錯誤示範)
它是濃縮成"茶磚"狀,比較好保存~
接下來Nikkie就來示範一下怎麼做海燕窩凍飲,
第一次動手的Dear也不要緊張~~
因為真的超簡單的啦!!
首先,
準備一個大湯鍋,裡面裝4000cc的水~
然後把海燕窩茶磚拆封...
撲~~! 看起來真的很像磚頭~~
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