看到手上這桶,就知道又要來介紹吃的東西拉~~
而且這次這個沖泡式飲品,是很適合運動用的補給飲料哦!
話說自從開始有上健身房的習慣之後,
慢慢開始發現到許多健身器材的有樂趣,而且也發掘了自己身體上的潛能
不管是一般的慢跑、踩車,或是重量訓練,
感覺女孩透過運動真的可以讓自己更健康、更快樂、也更有自信哩~
為了想要讓自己的肌肉/脂肪比例更加好看,
所以也開始慢慢認識到一些補給飲料~
像這次要跟大家報告的這款ALLMAX奧美仕乳清蛋白飲品(巧克力),
就是相當知名的運動健身的補充飲料~
一開始光看照片還看不太出它的大小比例,
但收到後才發現超大桶!簡直像用放大燈照過、胖得好可愛阿~ XD
話說這瓶ALLMAX乳清蛋白,+
是加拿大原廠原裝進口、 北美專業教練高評價的乳清蛋白,
它的特色就是:
🔸 1份量可以提供25克蛋白質
🔸 含有NutriCore™專利配方
🔸 好喝的口感
所以喝起來在效用、味道上都相當不賴!
它的成分除了含有豐富的乳清蛋白以外,
還特別添加了牛磺酸、胺基乙酸、肌酸,
此外還有加強配方OMEGA-3 EFA、GLA、CLA,
(↓而且一杓就含有81%的蛋白質哩)
此外還含有乳糖酵素、鳳梨酵素、蛋白酵素、燕麥纖維、大豆卵磷脂等配方,
因此有運動習慣的人來喝相當適合,
而且對於有在運動健身、想要補充蛋白質的人來說,就是很好的來源
比起鮪魚、牛排、雞胸肉、蛋白,有更足夠的蛋白質含量,
而且ALLMAX奧美仕在美國及加拿大,
贊助很多知名健身選手及自由搏擊選手,所以品牌知名度也相當高
一開蓋,瓶口就有使用鋁箔密封保鮮,
而它舀起來是呈現奶粉狀,加上又是巧克力口味,
所以聞起來很像沖泡式可可飲~
一湯匙就是1份量、約31克,建議搭配300cc的冷水或鮮奶沖泡,
攪拌均勻就可以飲用,尤其搭配牛奶超好喝!
喝一份就可提供25公克的蛋白質,
對於想要在運動後快速補充蛋白質的人來說非常足夠~
而且很棒的一點,就是它喝起來的味道根本就很像一般的可可飲品,
在濃郁的巧克力香中帶有一些滑潤的口感,相當好喝!
而且飲用的方式也很方便,泡好之後就可以帶到健身房 or 出去運動拉~
說到平常我上健身房的習慣,
除了幫助身體循環活絡的有氧運動以外、
也會搭配一些讓身體感覺比較有緊實線條的無氧運動~
有氧運動指的就像是踩腳踏車/飛輪車、或是慢跑/快走,
這類「強度比較低、可以長時間持續做」的運動,
無氧運動就是指「劇烈高強度、只能維持很短時間」的強力運動~
像是重量訓練就是其中一種,
像我之所以會搭配一些短時間、高強度的無氧運動,
主要就是因為以前瘦下來之後,整個人變得有點「泡芙人」的傾向~
也就是雖然看起來瘦瘦的,但其實全身軟綿綿、體脂率很高,
因此後來,我就想要藉由無氧運動、重量訓練,
來讓肌肉/脂肪比例更漂亮~
一方面也希望增加比較緊實健康美的線條囉~
所以剛好就可以搭配喝這個ALLMAX奧美仕乳清蛋白,
在運動過程中 & 運動後,
立刻補充組成肌肉的原料-蛋白質~~
當然大家也不用擔心說,
怕一喝了乳清蛋白就會馬上變成金剛芭比 XDD
因為它也是慢慢循序漸進的過程,
只要在這個過程中"見好就收"、不要繼續加強強度就可以了,
而且有特地補充乳清蛋白,搭配合適的運動模式,
感覺肌肉尺寸與強度真的會慢慢增加哩~
還記得以前常常被Bruce開玩笑說我的肌肉纖細得像小雞翅,
後來漸漸有緊實的線條美,他還蠻驚訝的~哈哈 XD
此外如果平常就有固定運動的習慣,也可以當作適度的補給品~
當然也不限於一定有在做重量訓練/無氧運動,這類的人才能喝,
因為這個ALLMAX乳清蛋白裡也添加了很多營養成分,
所以像平常有在進行一般頗具強度的運動,也可以喝哦~
(只要是可以讓你達到微喘、發汗程度的運動都OK)
例如常常在運動的過程中開始會感覺到肚子很餓,
甚至是有點沒力的飢餓感~
與其吃其他含有太多"空熱量"又沒營養的食物,
就可以喝這個乳清蛋白,一方面減少飢餓感、同時也補充營養素~
或者是喜歡一邊看電視、一邊長時間做有氧運動(ex.騎飛輪車、健身操)的人,
也可以在過程中補充一些乳清蛋白,
避免肌肉量被過度消耗、使得長久下來整個人全身肉變得軟綿綿的~
平常開始慢慢建立起有在做有氧+無氧運動的習慣、
搭配喝這個ALLMAX奧美仕乳清蛋白,
感覺身體的狀況&線條似乎有更加健實漂亮的fu哩~~ ❤
因此如果想要在運動中、運動後加入補給飲料,
就可以喝看看這個ALLMAX奧美仕乳清蛋白飲品哦~
哪裡買/多少錢 ↓
留言列表