看到手上這桶,就知道又要來介紹吃的東西拉~~

而且這次這個沖泡式飲品,是很適合運動用的補給飲料哦!

 

話說自從開始有上健身房的習慣之後,

慢慢開始發現到許多健身器材的有樂趣,而且也發掘了自己身體上的潛能

不管是一般的慢跑、踩車,或是重量訓練,

感覺女孩透過運動真的可以讓自己更健康、更快樂、也更有自信哩~

 

為了想要讓自己的肌肉/脂肪比例更加好看,

所以也開始慢慢認識到一些補給飲料~

像這次要跟大家報告的這款ALLMAX奧美仕乳清蛋白飲品(巧克力)

就是相當知名的運動健身的補充飲料~

 

一開始光看照片還看不太出它的大小比例,

但收到後才發現超大桶!簡直像用放大燈照過、胖得好可愛阿~ XD

 

話說這瓶ALLMAX乳清蛋白,+

是加拿大原廠原裝進口、 北美專業教練高評價的乳清蛋白,

它的特色就是:

🔸 1份量可以提供25克蛋白質

🔸 含有NutriCore™專利配方

🔸 好喝的口感

所以喝起來在效用、味道上都相當不賴!

 

它的成分除了含有豐富的乳清蛋白以外,

還特別添加了牛磺酸、胺基乙酸、肌酸

此外還有加強配方OMEGA-3 EFA、GLA、CLA

(↓而且一杓就含有81%的蛋白質哩)

 

此外還含有乳糖酵素、鳳梨酵素、蛋白酵素、燕麥纖維、大豆卵磷脂等配方,

因此有運動習慣的人來喝相當適合,

 

而且對於有在運動健身、想要補充蛋白質的人來說,就是很好的來源

比起鮪魚、牛排、雞胸肉、蛋白,有更足夠的蛋白質含量,

 

而且ALLMAX奧美仕在美國及加拿大,

贊助很多知名健身選手及自由搏擊選手,所以品牌知名度也相當高

 

一開蓋,瓶口就有使用鋁箔密封保鮮,

 

而它舀起來是呈現奶粉狀,加上又是巧克力口味,

所以聞起來很像沖泡式可可飲~

 

一湯匙就是1份量、約31克,建議搭配300cc的冷水或鮮奶沖泡,

 

攪拌均勻就可以飲用,尤其搭配牛奶超好喝!

喝一份就可提供25公克的蛋白質,

對於想要在運動後快速補充蛋白質的人來說非常足夠~

 

而且很棒的一點,就是它喝起來的味道根本就很像一般的可可飲品,

在濃郁的巧克力香中帶有一些滑潤的口感,相當好喝!

 

而且飲用的方式也很方便,泡好之後就可以帶到健身房 or 出去運動拉~

 

說到平常我上健身房的習慣,

除了幫助身體循環活絡的有氧運動以外、

也會搭配一些讓身體感覺比較有緊實線條的無氧運動~

 

有氧運動指的就像是踩腳踏車/飛輪車、或是慢跑/快走,

這類「強度比較低、可以長時間持續做」的運動,

 

無氧運動就是指「劇烈高強度、只能維持很短時間」的強力運動~

像是重量訓練就是其中一種,

 

像我之所以會搭配一些短時間、高強度的無氧運動,

主要就是因為以前瘦下來之後,整個人變得有點「泡芙人」的傾向~

也就是雖然看起來瘦瘦的,但其實全身軟綿綿、體脂率很高,

因此後來,我就想要藉由無氧運動、重量訓練,

來讓肌肉/脂肪比例更漂亮~

 

一方面也希望增加比較緊實健康美的線條囉~

 

所以剛好就可以搭配喝這個ALLMAX奧美仕乳清蛋白,

在運動過程中 & 運動後,

立刻補充組成肌肉的原料-蛋白質~~

 

當然大家也不用擔心說,

怕一喝了乳清蛋白就會馬上變成金剛芭比 XDD

因為它也是慢慢循序漸進的過程,

只要在這個過程中"見好就收"、不要繼續加強強度就可以了,

 

而且有特地補充乳清蛋白,搭配合適的運動模式,

感覺肌肉尺寸與強度真的會慢慢增加哩~

還記得以前常常被Bruce開玩笑說我的肌肉纖細得像小雞翅,

後來漸漸有緊實的線條美,他還蠻驚訝的~哈哈 XD

 

此外如果平常就有固定運動的習慣,也可以當作適度的補給品~

 

當然也不限於一定有在做重量訓練/無氧運動,這類的人才能喝,

因為這個ALLMAX乳清蛋白裡也添加了很多營養成分,

所以像平常有在進行一般頗具強度的運動,也可以喝哦~

(只要是可以讓你達到微喘、發汗程度的運動都OK)

 

例如常常在運動的過程中開始會感覺到肚子很餓,

甚至是有點沒力的飢餓感~

與其吃其他含有太多"空熱量"又沒營養的食物,

就可以喝這個乳清蛋白,一方面減少飢餓感、同時也補充營養素~

 

或者是喜歡一邊看電視、一邊長時間做有氧運動(ex.騎飛輪車、健身操)的人,

也可以在過程中補充一些乳清蛋白,

避免肌肉量被過度消耗、使得長久下來整個人全身肉變得軟綿綿的~

 

平常開始慢慢建立起有在做有氧+無氧運動的習慣

搭配喝這個ALLMAX奧美仕乳清蛋白,

感覺身體的狀況&線條似乎有更加健實漂亮的fu哩~~ ❤

 

因此如果想要在運動中、運動後加入補給飲料,

就可以喝看看這個ALLMAX奧美仕乳清蛋白飲品哦~

 

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