T.G.I.F~~ 感謝老天! 終於到星期六了!!!  >///< 

這個周末就來個「特別保養3選1」吧!  你要選哪‧一‧種~!! ♥

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Choice 1:體內及肌膚斷食保養

適合對象:三餐不正常、臉上亂冒痘痘粉刺的人

經過一週的上妝及外食,我們的皮膚和身體都需要休息,

週末沒事儘量素顏,讓頂了5天彩妝的肌膚好好的休息!

所以我都會利用這段時間來做”肌膚斷食”運動,只做修護or保濕的保養~

例如只使用玻尿酸等成分單依且純粹的保養成分,排除其他複雜的保養步驟。

 

週末沒有重要聚會的話盡量不外食,自己下廚或是以輕食為主

大量減少料理中油脂、鹽分的使用,或來餐低熱量的窈窕輕食吧!

延伸閱讀:【。(聰明吃)大同超美型小電鍋真好用!DIY~Nikkie特製1人份高纖營養餐!!

Nikkie發現,其實適時的讓身體、皮膚休息也是一種「什麼都不做」的保養~

而且膚質狀況真的會比較好哩!

 

 

Choice 2:SPA按摩,暢體舒暢 紓壓第一

適合對象:久坐少動、壓力大的上班族

其實不管是上班或上課,長期久坐造成姿勢僵硬、全身痠痛,

更可怕的是身體一直默默承受不良體態引起的龐大壓力。

像Nikkie自己如果覺得累的話,我通常會選擇去做整骨+SPA按摩放鬆~

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尤其是平常自己很難按到的背部,更是需要藉由專門的美療師幫你完成~

當久坐辦公室全身僵硬酸痛、頸肩壓力一紓解,整個人有「活過來」的感覺!

感覺全身的循環都在順暢的咻咻快速流動哩!

 

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Choice 3:集中呵護+按摩

適合對象:平時肌膚容易乾枯鬆弛、呈現疲態的初老肌

相對於"什麼都不做的保養",

周末的時候的反過來進行「簡單一點、純粹一點」的保養步驟,也是一種選擇!

在擦完化妝水後,直接敷上面膜或使用優質乳霜或精華油,集中火力補給營養。

然後再搭配按摩手法、促進血液循環,讓皮膚更有能量唷~

 

(1) *溫感舒壓*

將掌中溫熱過的滋潤型保養品抹上全臉,

藉由掌心的溫度幫助保養品快速吸收;

溫溫熱熱的感覺好放鬆很舒服喏~~~

 

在溫敷的同時,也可以同時嗅聞乳霜的舒服清香~

會感覺心情和皮膚都很放鬆哩!

 

 

2.*撫紋延展*

就是用手掌包覆住大面積的臉部肌膚,由內而外輕柔的按壓~

幫助保養成分均勻沁入全臉吸收、且這也是同時按摩撫紋的動作哦!

 

3.*緊緻拉提*

先將臉部分為三部分:(1)下巴、(2)兩頰、(3)額頭

分區進行手技的拉提~

(1)下巴

雙手指腹包覆住下巴,往上輕緩地往耳際推拉~

動畫示範↓

 

(2)兩頰

雙手四指尖自然貼在鼻翼兩側,然後和緩地向太陽穴輕拉~

就像這樣↓

 

(3)額頭

雙手四指尖對齊額頭中心線,手指包覆住額頭,

往兩側太陽穴清拉按推~

動畫示範↓

 

4.*雕塑V臉*

首先用拇指按住耳下的淋巴結~

 

接著食指彎曲、其他三指收起,

用彎曲的食指從下巴往眼下推滑~(有點像"刮"的動作)

就像這樣子↓

 

搭拉~~ 按完之後感覺不僅保養成分被充分吸收了~

而且全臉的循環感覺也變很好耶! (←臉色紅潤很活絡)

 

經過特別的保養、加上手技按摩之後,

皮膚感覺真的有像是剛做完光療~ 那種極度細膩、嫩中帶彈的肌況哩!


 

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Nikkie‧寧寧 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

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  • KiKi媽咪
  • 按摩後感覺皮膚ˊ白透亮
  • 對呀!皮膚偶爾做一次深層保養,會感覺得到滿滿的活力😊

    Nikkie‧寧寧 於 2016/10/16 02:54 回覆