在上一篇Nikkie有分享了偽食慾的小測驗和平時的KO方法,
不過當偽食欲熊熊像海嘯一樣,
排山倒海而來、擋也擋不住的那個moment~~ 該怎麼辦哩??!!



這次Nikkie要分享的「耳朵按摩操」小撇步,
就是用來及時打敗偽食欲,
避免不自覺亂吃亂喝的小妙方拉~~


打敗偽食欲 -- 耳朵按摩操

使用時機:一直想亂吃東西的時候

我們的耳朵上,有兩個穴道和食欲、胃部習習相關歐~~
所以透過按壓這些穴道,
可以及時抑制想亂吃東西的念頭哦~~
ps. 要兩邊耳朵一起按唷!!




1. 按壓胃點30下
胃點:
這個穴位和消化很有關聯~~
如果感覺胃脹脹的or消化不良,
可以按壓這個胃點,胃不舒服的情形很快就會減輕唷!
如果想要胡亂吃東西的時候,
也可以輕輕地按按這個穴道哦!



2. 按壓飢點30下
飢點:
雖然叫作飢點,但不是越按會越餓的意思哦!! (笑)
相反的~輕輕按壓飢點,
反而可以幫助降低旺盛的食欲,
所以如果忽然大嘴饞,按按它就對了!!



3. 耳朵向下輕拉15下
手指捏住耳朵下半部,
輕輕地、慢慢地將耳朵向下拉15下



4. 耳朵向外輕拉15下
用拇指&食指捏住整片耳朵,
然後輕輕、慢慢地往外拉~



5. 耳朵輕折15下
輕輕的把耳朵對折15下,
如果一開始耳朵會痛的話,
不一定要折到底哦~~



做完了上面5個耳朵按摩操,
有沒有發現偽食慾降低不少、而且頭腦也變得思緒清晰呢??!!
下次食慾高漲、胃不舒服,或是頭腦昏昏沉沉的時候,
記得先按按捏捏耳朵哦!!

延伸閱讀:【。(瘦身)為什麼老是吃不停?測測你的「偽食欲」!!*】


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留言列表 (22)

發表留言
  • 悄悄話
  • am98007
  • 頭香
  • 呵呵 ^^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/22 23:37 回覆

  • jaedododog
  • 實用的文章

    讚讚讚
  • 謝謝啦! 啾! ^3^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/22 23:38 回覆

  • 悄悄話
  • dubesblog
  • 推推推~
    下次也要用這招來降低愛吃的食慾
  • 呵呵~~ 記得試試哦^^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/22 23:47 回覆

  • eonyericsson
  • 我也要來試試QQ
    謝謝分享~
  • 呵呵~~ 不自覺嘴饞的時候可以是是歐^^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:43 回覆

  • catcherry
  • 好像很有效耶!!! 謝謝分享 :)
  • Nikkie按了覺得有用耶XDD

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:43 回覆

  • crystalline
  • 指甲顏色好漂亮~可以請問是什麼顏色嗎
  • 牌子是opi ^^
    色號是NL E41~
    我有再上一層護甲油 ^__^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:43 回覆

  • vis881
  • 所以想吃東西的時候按摩耳朵就不會想吃了嗎?
    呵~好有趣喔~
  • 對阿~~!!
    Nikkie覺得嘴饞的時候按一按,
    感覺真的食慾降低不少 XD

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:44 回覆

  • 悄悄話
  • cocokn
  • 很棒耶
  • wow~~小蠻腰耶!! >Q<
    謝謝尼拉~~!!

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:46 回覆

  • koshiaw
  • 我想問要左右耳一起按嘛!?
    總覺得要對稱~哈哈哈
    只有我有疑惑嘛~撲
  • 是低~~兩耳一起按唷 ^^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:46 回覆

  • 悄悄話
  • yaiyai911
  • 指甲油顏色好好看呦!!!!!!!!
    想請問是哪個牌子和型號耶^^
  • 牌子是opi ^^
    色號是NL E41~
    我有再上一層護甲油 ^__^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:46 回覆

  • ricky00886
  • 借分享...謝謝!!^^
  • 好低^^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:47 回覆

  • jelly1997921
  • 有辦法減掉想喝飲料的慾望嗎= =
    我超愛喝飲料..
    可是飲料又是最容易胖的..:(
  • 真的 含糖飲料熱量好高~~><"
    Dear不妨可以試試看唷 :)

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:47 回覆

  • 悄悄話
  • melody66925
  • 哈囉~您好 很喜歡你的指甲油顏色很襯你的膚色你膚色好白 請問是哪個牌子的?什麼顏色?
  • 呵呵~~ 謝謝啦!
    超愛這個顏色的~~~!!
    牌子是opi ^^
    色號是NL E41~
    我有再上一層護甲油 ^__^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:48 回覆

  • cilia700622
  • 而且會越搓越想睡,就先去睡一下好了,不會想偷吃東西,但我現在三更半夜在喝珍奶耶,好嗨喔~
  • 咦?!Nikkie怎麼覺得越按精神越好 XDD
    挖~~
    可是為什麼半夜有珍奶喝@@

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:49 回覆

  • ivip66
  • 讚~
  • 3QQ!!^^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:49 回覆

  • julyrose2003
  • 這樣就不會吃太多了,太好了
  • 嘴饞時可以試試唷^^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/11/25 20:49 回覆

  • jelly1997921
  • 那是兩邊耳朵一起按嗎o.o?