之前7-11提供了卡路里日記本,
讓想瘦身的女孩們在7-11買東西吃的時候,
就可以很方便的從食物包裝找到卡路里,
並隨時記錄(警惕?!)一下~

這真是超貼心的!
而且看到這項活動的廣告時,
Nikkie整個幾乎要尖叫~~

倒不是因為隋棠在廣告中的化妝太慘白,
而是在此之前,
身為小7常客的Nikkie就一直在想,
小7的食物都有標示卡路里,怎麼不提供個記錄本呢?
這樣不僅對Nikkie這種瘦身中的人方便,
也是一個吸引客人的潛在商機耶~

沒想到後來過沒多久就真的出現這種卡路里記錄本了!
哈哈哈~   是該說小7和Nikkie有默契嗎~


不過說了這麼多,
Nikkie今天其實不是要介紹小7的卡路里記錄本--
剛好Nikkie這幾天翻了幾本學校的Paper,
(頭昏腦脹中...)
用學者的話來說,就是「該種紀錄途徑,有其方法上的限制。」

也就是說,
假如Nikkie在小7隔壁的麵攤買一碗陽春麵,
那就不知道熱量是多少,
更別說是要隨時記錄了....

而且這種紀錄本多半薄薄小小的,
很容易過一陣子就找不到了~
(Nikkie告解... 我已經弄丟兩本了... )
那麼每天的記錄就泡湯囉~

因此這次Nikkie要來介紹最近發現的一個手機程式,
讓我們可以隨時隨地記錄飲食和運動的熱量哦~!


 健康卡路里 



首先把iPhone拿起來,
進入下載程式專用的「AppStore」





然後點右下方的「搜尋」,
輸入「健康卡路里」


找到了!
並把他下載下來~
下載費用1.99美元,大約70元台幣~




多出一個新程式,
就是它囉~ 健康卡路里





趕快來試試看吧!





輸入基本資料~
接著進入藍色按鈕「目標體重設定」





試試看設定44公斤好了~
由於已經達到合理體重,瘦的速度會比較緩慢,
所以設定30天(一個月好了)~

※注意最低最低每日不可以少於800卡哦~!





好了~可以開始隨時記錄囉!





Nikkie的早餐,吃了...





火腿蛋土司一份~
      



還有綠茶~




剛剛晚餐吃了...
陽春麵~
 




燙青菜,還有一根香蕉~
 




哈~太好了!
沒有超過~





還可以讓你隨時檢視今天吃了什麼東西~





更讚的是還能把每天的體重和熱量記錄,
變成折線圖給你看,讓你知道你的體重趨勢哦~!

(哈哈 因為Nikkie今天才開始記錄,所以不能變成折線圖 )


真得是超方便的拉~
有iPhone或是iPod Touch的dear們不妨下載來試試看哦~!



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你的支持就是Nikkie奮力打字的原動力 

請給Nikkie一個小「推推」哦~

謝謝你囉 ~

 


Nikkie‧寧寧 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(19) 人氣()


留言列表 (19)

發表留言
  • 悄悄話
  • a0925002511
  • 推~
  • 悄悄話
  • b02502000
  • 嘿..那I9000可以嗎?
  • 要到程式下載的地方看看有沒有~
    這個是針對IPHONE系列的樣子~
    不過應該也會有類似的~寶貝可以到您手機下載程式的商城看看喔~^^

    Nikkie‧寧寧 於 2010/10/19 11:12 回覆

  • Yuting3656
  • 好久沒來Nikkie網誌了ˊˋ
    用手機來記錄
    真是太棒了!!
    我發現我有乖乖寫飲時日記時體重都會很穩定
    但是一不寫就...
  • 好久沒有看到水水了~想你^///^
    對ㄚ對阿~
    有記錄真的有差~體重真的比較容易維持住
    就像記帳一樣的道理囉~^^

    Nikkie‧寧寧 於 2010/10/19 11:13 回覆

  • chunsky11028

  • 我不是iphone :(
  • 哈哈~寶貝乖~
    其實用筆記本記帳也是可以達到一樣的功效喔~
    或是現在網路上也有很多可以記錄體重的軟體或是網頁喔~
    水水都可以試試喔^^"

    Nikkie‧寧寧 於 2010/10/19 11:15 回覆

  • woodstocky77
  • 實在是個對"維持身材"很熱衷的女孩呢!!!

    每次來都學到很多東西呢^ ^請繼續這樣子

    為我們這些想維持身材的女孩介紹更多好物

    超感謝的拉~~~~~~
  • 呵呵~謝謝dear的支持拉~^^
    一起加油哦!

    Nikkie‧寧寧 於 2010/10/25 01:43 回覆

  • christinees
  • 這好好用哦!!!!
    謝謝你分享給我這個非常棒的資訊~

    我都是用網路記錄,用這方便很多呢!
  • 呵呵~不客氣拉~~
    這個程式真的蠻好玩的~^^
    而且隨時記真的比較不會忘~

    Nikkie‧寧寧 於 2010/10/25 01:44 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • rainy89018
  • 喔~ 這真的很方便耶 謝謝喔!
  • 超方便的~
    可以試試看^^

    Nikkie‧寧寧 於 2010/10/25 02:54 回覆

  • 悄悄話
  • yagin13
  • 不錯唷!!

    沒想到現在i phone還有提供這種服務
    我也想要減肥啦!!

    對囉~~
    我們是雷龍3度c企劃小組
    現在有一個活動要推薦給大家唷~~

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  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • ass5020
  • 也太方便ㄌㄅ
  • 哈~有iPhone可以試試看哦~

    Nikkie‧寧寧 於 2010/10/31 03:09 回覆

  • benson1982li
  • 我以前減肥時,都要先背一些食物的熱量,有這個太方便了。
    除非要去一些便利商店才有著名顯示。
    不過現在已經減肥成功囉!
  • 對阿對阿~
    控制熱量真的是太重要了~^^"

    Nikkie‧寧寧 於 2010/10/31 22:13 回覆

  • 悄悄話