2.可以"適時且安全地"使用輔助性食品 


輔助食品到底有哪些呢?(點我點我)


此外,Nikkie在這也可以提供另外一種相對比較「經濟」的方法喔~


那就是或許大家可以試試買決明子回來泡「決明子茶」~


因為決明子除了可以清肝明目防治心血管疾病


重點是還可以促進腸胃蠕動幫助體內環保


可以說是減肥者輔助的好物哦~而且又很便宜喔!


但要注意的是:


決明子性冷身體虛寒的朋友請注意使用哦~


另外當肚子不舒服腹瀉懷孕期的時候,也盡量不要喝唷!


尤其是 好朋友 來的時候,更要避免飲用~


這樣才不會減重不成,反而打亂身體平衡而傷了身體喔



因為很多看倌對決明子還有其它疑問,


所以這裡Nikkie再整理補充決明子的物性」唷!

市面上賣的決明子可分成三類,大家可以看需求購買~

1.生決明子(沒有炒過的決明子)
性寒,降火氣的力道較強,但是在煎煮時不易煎出療效成分,
需要較長時間(可敲碎後再煎,可縮短時間),而且沒有如同咖啡般香味。

 


2.微炒決明子
呈黑褐色,性涼,降火氣的力道較弱,煎煮時易煎出療效成分,
煎煮時間較短,有淡淡的咖啡般香味。

 


3. 炒焦決明子


呈焦黑色,藥性燥熱,容易上火,


煎煮時有濃厚的咖啡般香味,適用於沒有火氣的人享用。

所以簡單的說,決明子的物性油冷到熱是:


生決明子(冷) → 微炒決明子(涼) → 炒焦決明子(熱)

※其他關於決明子的詳細內容請:《點我點我》


Nikkie‧寧寧 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(38) 人氣()


留言列表 (38)

發表留言
  • ss7809
  • 決明子如果身體太冷的,真的喝了會狂拉呢~~要小心
    你真是太貼心囉~~
  • 呵呵~
    所以盡量避免身體虛寒或腸胃不適的時候喝囉!
    否則可能就造成負面的效果了@@"

    Nikkie‧寧寧 於 2008/10/20 02:30 回覆

  • o0ofisho0o
  • 恩~~有空去買來喝喝看好了
    謝嚕 ︿ ︿

    1、2杯是多大?!
    500左右?!
  • 其實一天大概總共1~2杯馬克杯的份量就可以囉~
    我記得馬克杯一杯的容量大概...
    380CC~400多CC的樣子

    Nikkie‧寧寧 於 2008/10/20 02:37 回覆

  • flora231
  • 我也想要試試...可是你從62到52中都不會有想大吃大喝的心情嗎?我常
    常就是這樣放棄的ㄋㄟ...還有阿!如果遇到朋友生日要吃大餐的時候要
    怎麼辦呢?總不能不去阿...那你有沒有辦法呢?
  • 其實有時候也是會想犒賞自己~想大吃呀~
    可是我就想說換個方式犒賞自己,
    比如說買一件自己喜歡的小東西送自己,
    這樣和花錢吃大餐,
    然後又必須減下來相比,應該比較實際哦~^^
    所以Nikkie在那時候就會提醒自己
    「吃大餐既花錢又增胖,重點是還要減下來,倒不如省下來或買個小東西獎勵自己比較實在」~

    Nikkie‧寧寧 於 2008/10/21 16:43 回覆

  • 悄悄話
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  • JustBeForU
  • 決定了!明天開始 慢慢向自己目標前進!!
  • 加油加油~
    而且男生可以搭配大量運動,
    又不用像女生怕會有「肌肉」的問題~
    所以只要持續下去~
    一定ok的啦~^^

    Nikkie‧寧寧 於 2008/10/21 17:02 回覆

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  • punksoul
  • 我本身燥熱
    所以我應該買生的決明子摟?
    全聯賣的是生的嘛?
    因為我每天都有吃中藥的習慣
    幫助排便
    那這樣我還可以喝決明子嗎?
    還是要暫緩中藥?
  • 水水可能還是不要混著喝唷~
    因為可能中藥和決明子的物性不一樣,
    可能會有衝突唷~

    Nikkie‧寧寧 於 2008/12/17 20:08 回覆

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  • punksoul
  • 我去全聯找了好久都沒有
    最後買了決明子茶= =
    可是好像沒用耶
  • 或是水水可以直接到藥房買看看唷^^

    Nikkie‧寧寧 於 2009/01/03 18:34 回覆

  • ucs634512
  • 決明子的熱量好像還蠻高的,那會增重嗎?謝謝~
  • 應該是還好唷~^^
    而且我們也沒有直接食用決明子唷~

    Nikkie‧寧寧 於 2009/02/03 05:03 回覆

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  • howb87625
  • 我是冷身怎麼辦??
    要喝哪一種的比較好??
    我也要努力減.....
    這樣才有漂亮的衣服穿^^
  • 冷身的話~
    那就要避免比較寒性的食物,
    例如生決明子,
    不過微炒的決明子,
    物性是微涼唷~
    (炒焦決明子物性是燥熱)

    Nikkie‧寧寧 於 2010/02/23 14:39 回覆

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  • t99246
  • 謝謝nikkie 我真的有順利排便!!!! 可是我現在很煩惱我的大腿~~~~我都有去慢跑and快走~~~可是整個還是
    很粗耶~~~~回來都有按摩阿!!!!怎麼辦呢????請指教我背~~~
  • 可以試看看冷熱水交替來泡澡唷!
    有時候是浮腫~不是胖唷^^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/10/05 16:36 回覆

  • t99246
  • 我覺得運動完泡腳好舒服喔~~~~喔耶~~~我快要瘦兩公斤了:)))))好開心 謝謝nikkie
    那你覺得如果真的覺得很餓時有什麼東西可以來代替高熱量?????
  • ㄚㄚ~~ 不好意思 Nikkie竟然漏回這篇了@@"
    運動完泡腳超讚的!!
    可以舒緩肌肉,又能加速代謝歐~~

    我覺得蒟蒻麵不錯耶~ 或是冬粉也OK歐^^

    Nikkie‧寧寧 於 2011/10/17 22:25 回覆

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  • Ho Kuro
  • 如果是市面上賣的康福茶,那種可以嗎?
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