2.可以"適時且安全地"使用輔助性食品 


輔助食品到底有哪些呢?(點我點我)


此外,Nikkie在這也可以提供另外一種相對比較「經濟」的方法喔~


那就是或許大家可以試試買決明子回來泡「決明子茶」~


因為決明子除了可以清肝明目防治心血管疾病


重點是還可以促進腸胃蠕動幫助體內環保


可以說是減肥者輔助的好物哦~而且又很便宜喔!


但要注意的是:


決明子性冷身體虛寒的朋友請注意使用哦~


另外當肚子不舒服腹瀉懷孕期的時候,也盡量不要喝唷!


尤其是 好朋友 來的時候,更要避免飲用~


這樣才不會減重不成,反而打亂身體平衡而傷了身體喔



因為很多看倌對決明子還有其它疑問,


所以這裡Nikkie再整理補充決明子的物性」唷!

市面上賣的決明子可分成三類,大家可以看需求購買~

1.生決明子(沒有炒過的決明子)
性寒,降火氣的力道較強,但是在煎煮時不易煎出療效成分,
需要較長時間(可敲碎後再煎,可縮短時間),而且沒有如同咖啡般香味。

 


2.微炒決明子
呈黑褐色,性涼,降火氣的力道較弱,煎煮時易煎出療效成分,
煎煮時間較短,有淡淡的咖啡般香味。

 


3. 炒焦決明子


呈焦黑色,藥性燥熱,容易上火,


煎煮時有濃厚的咖啡般香味,適用於沒有火氣的人享用。

所以簡單的說,決明子的物性油冷到熱是:


生決明子(冷) → 微炒決明子(涼) → 炒焦決明子(熱)

※其他關於決明子的詳細內容請:《點我點我》


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