目前日期文章:201304 (4)

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我完完全全是個粉紅控!! >"<<br />
話說自從決定開始實施瘦身緊實計畫後,
Nikkie每天幾乎都會去健身房報到!

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春天終於正式來到囉~~!!

雖然台灣的春天感覺比較短又不明顯,

不過這陣子每天有陽光、氣溫不高,還有涼涼微風的感覺,
真的是很棒!!

像這種天氣,
少了冬天時的嘴饞,以及夏天的熱到不想動,
一整個就是瘦身的大好時節阿~~!!!

加上隨之而來的夏天,
不管Dear想在炎炎夏日自信的穿上小可愛、熱褲,
還是想要鼓起勇氣在仲夏夜和"他/她"譜一段浪漫的戀曲~
現在開始,
就是最好的瘦身時節囉!
我的目標就是要在夏天穿比基尼~~


因此Nikkie根據自己的經驗,加上這套方法,
整理出一個基本的「30日瘦身計劃」

如果Dear對於瘦身有以下不瞭解:

◎ 要怎麼開始進行,一點頭緒都沒有
◎ 一直沒辦法建立自己的瘦身計劃
◎ 不知道在瘦身過程中如何吃三餐

就可以開始嘗試實行這個30日瘦身計劃哦~~~!




*30日瘦身計劃白皮書*


【三餐】

《早餐》:(三選一)
1.香蕉 + 溫開水
2.三明治 + 脫脂牛奶
3.御飯糰 + 無糖豆漿/無糖燕麥飲

ps.
香蕉的好處很多,除了有抗癌物質、可幫助便便,
還可以預防減肥憂鬱症哦~~!!
另外三明治不可加奶油、美乃滋或起士哦!


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SONY NEX-3N來我家了~~~~!! (灑花)



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悠悠悠~~~ 你看它是不是美呆了!!!



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