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來囉~來囉~

這系列的文章就是開始說明

Nikkie‧寧寧 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(348) 人氣()

趕快低頭看看!!  你是胃凸一族嘛??


你是否有一吃飽飯就會明顯感到胃脹氣?
上腹部總是不平整,從側面看起來就像是有兩對胸部呢?

一般有兩個小腹的人,
通常一個是在下腹部、一個是在肋骨下方(就是胃的地方),
我們稱之為「胃凸」~

首先,讓我們先來了解造成胃凸的原因有哪些吧~~

1. 進食的速度太快

吃東西的速度太快,易造成消化不良及食物囤積在胃部,
長期下來胃的部位就特別凸出。
point→ 只要改變進食的速度就可改善胃凸的現象。


2. 暴飲暴食,食量過大
吃超過妳可以容忍的量,容易將胃的容量撐大,
要改善這個現象,只要少量多餐便可。
point→ 其實「正常飲食,合適的運動」,妳就不再是「雙肚族」了!



CHECK一下!「胃凸」型態全記錄我到底是甚麼類型的胃凸呢?


胖胖胃

顧名思義就是妳的脂肪太多囉!
全面性的肥胖,當然連上腹部也逃不過脂肪的侵略。

◎檢測重點:BMI值超過標準,全身上下都肉肉的。

KO方針:

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